脚扭伤是热敷还是冷敷
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问题详情：脚扭伤是热敷还是冷敷？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
脚扭伤后，应首先进行冷敷。
在扭伤初期，由于局部毛细血管破裂出血，会造成局部淤血和水肿。此时，如果采用热敷，会加速血液循环并加剧局部淤血和肿胀程度。相反，冷敷能降低毛细血管的通透性，使局部毛细血管收缩，降低局部组织的血流量，从而减轻局部充血和水肿程度。因此，在扭伤后最初的几天内，应使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。
然而，当扭伤局部出血停止后，即进入恢复阶段时，可适度转为热敷以促进瘀血的消散和局部炎症反应的消退。这种反应可能在受伤后几日内逐渐转变为炎性充血过程，主要表现为组织肿胀程度和疼痛症状基本得到控制但仍未完全消退的情况。在这个阶段，采用热敷可以有效地促进血液循环、消除淤血、缓解肌肉紧张，从而促进伤口愈合和软组织修复。请注意选择正确的温度以避免过度或不及的刺激加重局部组织的伤害和症状恶化。请注意在医生指导下或医生指示下正确护理和使用冷热敷处理受伤部位以避免潜在的健康风险或问题恶化。总之要遵从医嘱并结合个人情况进行适当的物理治疗以促进康复。
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