早上起来立马锻炼运动行吗

早上起来立即锻炼运动并不是一种理想的选择，原因如下：

1、经过一夜的休息，身体各器官组织处于抑制状态，如果立刻开始锻炼，容易导致身体出现不适感。因此，建议在起床后稍作休息，等待身体逐渐适应再开始运动。可以先喝一杯水，对机体有好处。

2、如果是高血压患者等存在某些心血管疾病的人群，早晨锻炼的风险会更大。早晨血压一般是一天中的高峰时段，此时进行运动容易导致血压进一步升高，从而增加心血管疾病的风险。建议在血压较为平稳的时段进行运动。

虽然早晨锻炼有其优点，如空气新鲜、空气中含氧量高等，但最好等待太阳升起后再进行锻炼。同时也要注意运动的强度和时间，避免过度疲劳对身体造成损伤。总之，建议在起床后稍作休息，待身体适应后再进行适度的锻炼运动。如果存在健康问题，最好在医生的指导下制定运动计划。