十年老陈皮可以天天喝吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
十年老陈皮可以天天适量泡水饮用。
陈皮性温、味苦辛，入肺、脾经，具有一定的理气化痰、止咳健脾的作用。由于其含有丰富的营养物质，天天适量饮用可以为身体补充丰富的营养，对身体健康有一定益处。而且其含有的挥发油成分对于胃肠道产生温和的刺激作用，促进消化液分泌与胃肠积气排出，也有助于消化并增加食欲。同时，还可以温化寒痰、润肺化痰止咳等。但应注意避免过量饮用或频繁饮用，陈皮性温，长期过量饮用可能助热生火，引起不适。此外，阴虚火旺或容易上火的人群不宜大量饮用。若存在胃酸分泌过多或胃溃疡等情况，也不建议大量饮用陈皮水。总之，应根据个人体质和健康状况适量饮用即可。如果出现身体不适，应及时停止饮用并咨询医生的建议。
此外也要注意泡茶的方法及喝茶时间等问题，以免导致茶叶营养的丢失或影响身体健康。总之，十年老陈皮具有诸多益处，但需合理饮用并注意个体差异。
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