脚后跟的穴位有哪些
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
脚后跟的穴位主要包括三个，分别对应于人体的肾经、膀胱经等经络。具体信息如下：
1、照海穴：照海穴通常在小腿足部的内侧下方凹陷处，属于肾经的穴位。适当按摩此穴位能够缓解咽干、目眩等症状，对于咽喉疼痛也有一定帮助。
2、申脉穴：申脉穴在足外侧部，具体位置在足外踝的中央下方的凹陷处。通过刺激该穴位可起到祛除风寒湿邪的效果，以及缓解因风寒感冒引起的头痛等症状的作用。也可以用来辅助治疗腓肠肌紧张以及小腿痉挛等症状。还可以通过艾灸等方式促进全身气血平衡，并加速全身的血液循环和新陈代谢。
3、仆参穴：该穴位位于足外侧部的足根处，通过按摩该穴位能够缓解小腿疼痛麻木无力等现象。通常可以选择按摩的方式进行改善，也可以在医生的指导下利用艾灸或者是拔罐的方式疏通经络、缓解疼痛感。适当按摩仆参穴不仅可以提高身体内部的免疫能力，还能够在一定程度上降低血液中胆红素的水平，起到疏肝明目的作用。此外，也可以用于治疗失眠多梦等症状。
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