秋季吃羊肉好吗

453次浏览・5月前
问题详情：秋季吃羊肉好吗？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

秋季吃羊肉是很好的选择。

1、羊肉中的脂肪和胆固醇含量较少，但富含优质蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6，以及铁、锌等营养成分，适合人体吸收和利用。而且，秋冬季节食用可以增加人体热量并抵御寒冷。

2、从中医角度看，羊肉性温热，具有温中健脾、养肝滋阴的作用，有助于改善血液循环，增强抵抗力。在秋冬季节食用羊肉可以温补气血、温肾壮阳，有助于改善血液循环和增强抵抗力。此外，羊肉还可以促进消化和吸收，有利于脾胃健康。

因此，秋季适量食用羊肉有益于身体健康。但要注意不可大量进食羊肉，因为其温热特性可能使人体产生湿气。并且要避免与寒凉食物同食，如梨等，因为可能会引起肠胃不适或影响营养成分的吸收。建议在医生的指导下合理食用羊肉。同时，对于高血脂患者和心脑血管疾病患者来说，应注意控制食用量。总之，秋季适量吃羊肉有益健康，但需根据个人体质和健康状况合理选择食用量和方式。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题