边吃饭边喝水好吗
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问题详情：边吃饭边喝水好吗？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
边吃饭边喝水并不好，具体原因如下：
首先，在吃饭的过程中，身体会分泌大量的消化酶来帮助消化食物。如果此时喝水，会稀释这些消化酶，从而影响食物的消化吸收。特别是在进食油腻性食物时，消化酶的需求量会更大，如果喝水过多会严重稀释胃液和消化酶，影响对食物的消化和吸收能力。这会导致肠胃出现不适的症状，比如腹胀感。所以建议在饭前或者饭后适量喝水，避免在吃饭过程中大量饮水。如果感到口渴，可以稍微喝一小口来滋润口腔和咽喉。但是不要过量饮水，以免影响食物的消化和吸收。其次，如果经常边吃边喝水，长此以往会对身体健康造成一定的影响。因此，建议养成良好的饮食习惯，避免不良的饮食习惯对身体健康造成不良影响。
请注意，以上信息不构成专业的医学建议。如果有关于饮食或生活习惯的具体问题或疑虑，建议咨询医生或营养师等专业人士的建议。
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