月经总是不干净怎么办

月经总是不干净可能是由多种原因引起的，包括但不限于内分泌失调、生殖器官疾病等。面对这种情况，可以采取以下措施：

1、调整生活方式：保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累。同时，饮食要均衡，摄入足够的营养，避免过度饮食或暴饮暴食。适当的运动也有助于改善身体状况。

2、注意个人卫生：保持外阴部位的清洁和卫生，避免使用不洁净的卫生用品。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用止血药物来改善症状。同时，根据具体情况，可能还需要使用其他药物来治疗病因。

4、检查与治疗：如果月经持续不干净，建议到医院进行全面的妇科检查，以确定是否存在生殖器官疾病或其他健康问题。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。

5、心理调适：避免过度紧张和焦虑，保持良好的心态有助于改善身体状况。

6、避免性行为：在月经期间，尤其是月经不干净的情况下，建议避免性行为，以免增加感染的风险。

请注意，以上措施仅供参考，具体的治疗方案还需根据医生的建议和诊断结果来确定。如果月经持续不干净，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。