哺乳期喝纯牛奶下奶吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
哺乳期喝纯牛奶有助于下奶。牛奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，有助于促进乳汁分泌。此外，牛奶中的钙质含量丰富，对于哺乳期女性的乳汁分泌也有一定帮助。因此，哺乳期适量喝纯牛奶有助于下奶。
在哺乳期间想要下奶快，不仅需要喝牛奶，还可以适当进食其他的食物。如肉类当中的鱼肉、鸭肉、羊肉等含蛋白质比较丰富，也有助于下奶。同时也要注意补充水分，多喝一些汤类的食物，比如鸡汤、鱼汤等，对于乳汁的分泌都有很好的帮助。此外，还需保持心情愉悦，并注意充分休息，这些都有助于促进乳汁的分泌。
不过要注意适量饮用纯牛奶，以免过量导致消化不良和上火等不良反应。如果有乳糖不耐受等情况，需要避免饮用纯牛奶，建议在医生或营养师的指导下选择其他有助于哺乳的食品。同时，如果乳汁分泌不足的情况较为严重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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