刚怀孕注意哪些事项
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
刚怀孕时，孕妇需要注意以下事项：
1、保持良好的生活习惯：避免吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯，保持良好的作息时间和充足的睡眠。
2、均衡饮食：注意摄入充足的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等。避免挑食和偏食，保证饮食的均衡和多样性。
3、避免接触有害物质：避免接触有害化学物质和放射线等，如避免染发、接触农药等。避免长时间暴露在噪音和污染严重的环境中。
4、避免剧烈运动：适当进行轻缓的运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动和过度劳累。
5、保持心情愉快：保持良好的心态和情绪，避免过度焦虑和紧张，可以通过听音乐、阅读等方式缓解压力。
6、定期产检：定期进行产前检查，及时了解母婴的身体状况，发现问题及时处理。
7、禁止性生活：孕早期要避免性生活，以免刺激子宫导致流产。
8、注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，避免感染疾病。避免到人群密集的地方，避免与感染源接触。如有不适及时就医。
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