颈椎病引起肩膀疼怎么办
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
颈椎病引起的肩膀疼痛需要根据具体情况制定治疗方案，以下是一些建议：
1、适当休息：避免颈部和肩部的过度活动，适当休息有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
2、物理治疗：可以采取热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，有助于改善血液循环，缓解肌肉疼痛和僵硬。
3、药物治疗：疼痛严重时可服用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药，但需在医生指导下使用，避免长期或过量服用。
4、颈椎牵引：通过牵引增加颈椎间隙的宽度，减轻颈椎对肩部的压迫，达到缓解疼痛的目的。
5、康复训练：进行一些针对性的康复训练，如瑜伽、普拉提等，有助于增强颈部和肩部的肌肉力量，改善颈椎的稳定性。
6、保持良好的生活习惯：避免长时间保持同一姿势，如长时间低头工作、玩手机等。保持正确的坐姿和睡姿，有助于预防颈椎病的发生。
7、饮食调理：多摄入富含钙质、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于改善骨骼健康。
如果经过上述方法治疗后，肩膀疼痛仍未得到缓解，建议及时就医进行进一步检查和治疗。此外，药物的服用和康复训练的开展都应在医生指导下进行，切勿盲目自行治疗。
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