肌肉率多少算正常
536次浏览・8月前
问题详情：肌肉率多少算正常？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
肌肉率是指肌肉在身体中所占的比例，因个人年龄、性别和生理特点的不同，正常肌肉率的范围也会有所变化。一般来说，正常的肌肉率范围在28%-50%之间。
对于成年人而言，男性的肌肉率标准在体重的百分之三十到百分之四十五之间是正常的。女性由于体脂率较高，肌肉率的标准也会相对低一些，通常女性的肌肉率在体重的百分之二十五到百分之三十之间被认为是正常的。但请注意，这些数据并不是绝对的，还需考虑个体差异。
如果肌肉率偏低，通常意味着体质偏瘦弱，可能存在营养不良或身体较为虚弱的情况。而如果肌肉率过高，则说明身体肌肉发达，体质较为强壮。另外，不同年龄段的正常肌肉率也存在差异。因此，应结合个人的健康状况和身体状况来判断肌肉率是否正常。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有