跑步时腹痛该继续跑吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
跑步时出现腹痛，应立即停止跑步并寻找原因。如果疼痛是由轻微的肌肉痉挛或短暂的不适引起的，休息一段时间后可以继续跑步。但如果疼痛持续或严重，建议及时就医。
以下是一些处理跑步时腹痛的建议：
1、立即休息：出现腹痛时，应立即停止跑步，并尝试深呼吸和放松身体。
2、检查疼痛原因：确认疼痛是否由严重的疾病引起，如阑尾炎等。如有疑虑，请及时就医。
3、补充水分和电解质：由于跑步时大量出汗可能导致脱水，腹痛可能与水分和电解质失衡有关。此时可以适量补充水分和电解质饮料。
4、轻微腹痛的处理：如果疼痛是由轻微的肌肉痉挛或短暂的不适引起的，可以在休息一段时间后继续跑步，但应降低速度和距离，避免过度疲劳。
5、寻求医疗帮助：如果疼痛持续或加重，或出现其他严重症状（如呕吐、腹泻等），请立即就医。
总之，跑步时出现腹痛时，应根据具体情况决定是否继续跑步。如果疼痛严重或持续，建议及时就医，以确保身体健康。
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