无缘无故脚腕疼又不肿怎么办
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问题详情：无缘无故脚腕疼又不肿怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
无缘无故脚腕疼又不肿，可能是由于多种原因引起的，如韧带损伤、关节炎等。为了缓解疼痛，您可以尝试以下方法：
1、休息：避免过度使用脚腕，减少活动，给脚腕充分的休息时间。
2、冰敷：使用冰袋进行冰敷，可以减轻疼痛和肿胀。
3、药物治疗：口服非处方药如布洛芬等，有助于减轻疼痛和消炎。但请务必遵循药物说明和医生的建议。
4、物理治疗：如热敷、按摩等，有助于放松肌肉，缓解疼痛。
5、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医，以确定具体原因并接受相应的治疗。
在日常生活中，建议您保持良好的生活习惯，避免长时间站立或行走，注意保护脚腕，选择合适的鞋子。此外，均衡饮食，保证充足的营养摄入，也有助于缓解脚部疼痛。
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