一动怒肝就疼尤其早晨怎么办

如果在动怒时感到肝区疼痛，尤其是早晨较为明显，这可能表明你的身体对情绪变化非常敏感，并且可能存在一些健康问题。这种情况下，建议你采取以下措施：

1、调整情绪：尽量保持心情愉快，避免过度生气、焦虑、抑郁等负面情绪的刺激。可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来放松身心。

2、规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。

3、健康饮食：饮食应以清淡、易消化为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物。

4、适度运动：进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑等，以增强身体素质，提高抵抗力。

5、咨询医生：如果肝区疼痛持续不减或者症状加重，应及时咨询医生，进行进一步的检查和治疗。

6、中医调理：可以考虑寻求中医的帮助，通过中草药和针灸等方法调理身体，缓解肝气郁结等症状。

总之，肝区疼痛可能与情绪、生活习惯等因素有关，需要通过调整生活方式和情绪来缓解症状。如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医。此外，要保持良好的心态，积极面对生活，减少负面情绪的刺激。