不知道是包皮还是包茎怎么办

如果无法确定自己是包皮过长还是包茎，可以结合自身的症状和体征进行判断，必要时寻求专业医生的帮助。

包皮过长是指阴茎头被包皮覆盖，但用手可以将包皮向上翻至冠状沟部位，使阴茎头完全显露。而包茎则是包皮完全包裹阴茎头，并且无法向上翻转至冠状沟部位，导致阴茎头无法显露。此外，包茎通常还会伴有包皮口狭窄的症状。

如果对自身的状况存在疑虑，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会通过观察和检查来确认是否存在包皮过长或包茎的情况，并给出相应的诊断和治疗建议。不要过于担忧和焦虑，大多数包皮过长或包茎的情况都可以通过适当的治疗得到改善。

总之，如果有任何疑虑或不适，建议及时就医并咨询专业医生的意见。