颈椎老是疼怎么办

颈椎疼痛是一个常见的问题，首先可以尝试以下几种方法来缓解疼痛：

1、改善生活习惯：避免长时间低头使用手机或电脑，长时间工作时应定时休息，适当活动颈部。睡觉时选择高度合适的枕头，注意颈部保暖。

2、热敷：可以用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、按摩和拉伸：适当的颈部按摩和拉伸有助于舒缓颈部肌肉，减轻疼痛。

4、物理治疗：如针灸、拔罐等中医疗法，有助于改善局部血液循环，减轻疼痛。

5、药物治疗：可以在医生的建议下使用一些非处方药物，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。但请注意，长期用药可能会有副作用，因此应遵医嘱。

如果这些方法无法缓解疼痛，或者疼痛越来越严重，影响到日常生活，建议尽快就医，找出疼痛的根本原因。可能是颈椎病、肩周炎等疾病引起的，需要进一步检查和治疗。

总之，颈椎疼痛需要根据具体情况采取合适的治疗方法。平时应注意保持良好的生活习惯，预防颈椎问题的发生。