颈椎疼痛左肩手臂疼痛怎么办

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问题详情：颈椎疼痛左肩手臂疼痛怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

颈椎疼痛、左肩和手臂疼痛可能是由于颈椎疾病引起的，如颈椎病或颈椎间盘突出等。这些疾病可能压迫神经根，导致肩部和手臂疼痛。为了缓解疼痛，可以尝试以下方法：

1、休息：避免长时间保持同一姿势，特别是长时间低头使用电脑、手机等。适当休息并活动颈部，有助于缓解颈部肌肉的紧张。

2、物理治疗：热敷或冷敷有助于减轻疼痛和炎症。按摩颈部、肩部及手臂肌肉，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。

4、针灸和拔罐：这些是中医治疗方法，可以帮助缓解颈椎疼痛及肩、手臂的疼痛和麻木。

5、正确的姿势：保持正确的坐姿和睡姿，避免颈部和肩部的过度压力。

6、锻炼：进行一些针对颈部、肩部及手臂的锻炼，如瑜伽或普拉提，以增强肌肉支撑和缓解紧张。

7、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或加重，建议寻求医疗专业人士的帮助，如骨科医生或理疗师，以确定疼痛的原因并获取适当的治疗。

请注意，以上建议仅供参考。如果疼痛严重或持续时间长，请及时就医以获取专业诊断和治疗。

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