肘关节有点痛怎么办

肘关节有点疼痛，可以根据疼痛的原因和严重程度，采取以下一些方法来缓解：

1、休息：避免过度使用肘关节，让肘关节得到充分的休息时间，有助于缓解疼痛。

2、冰敷或热敷：根据具体情况，可以选择冰敷或热敷来减轻炎症和疼痛。

3、药物治疗：可以口服非处方药如布洛芬等，以减轻疼痛和消炎。但需注意药物使用需遵医嘱，同时注意药物可能的副作用。

4、物理治疗：如针灸、按摩、艾灸等，有助于改善血液循环，缓解疼痛。

5、局部封闭治疗：如果疼痛较严重，可以考虑进行局部封闭治疗，将药物注入疼痛点，以达到消炎止痛的目的。

6、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议到医院进行详细的检查，以确定疼痛的原因，如关节炎、骨折、肌腱炎等，以便进行针对性的治疗。

7、保持良好的生活习惯：保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑、手机等。保持良好的睡眠和饮食习惯也有助于缓解疼痛。

以上方法仅供参考，具体应根据个人情况选择适合的方法。如果疼痛持续或加重，建议及时就医。