7个多月的宝宝辅食吃什么

七个多月的宝宝已经开始适应辅食了，他们的辅食选择可以逐渐多样化，包括以下几种常见食物：

1、水果：比如苹果、香蕉、梨子、火龙果等。水果能够提供丰富的维生素和纤维素，可以做成水果泥给宝宝食用。

2、蔬菜：比如胡萝卜、南瓜、菠菜等。这些蔬菜富含各种营养元素，可以做成蔬菜泥给宝宝食用。对于菠菜等叶菜类蔬菜，需要先用水焯过，以去除其中的草酸。

3、谷物：如宝宝粥、米粉等，为宝宝提供能量和膳食纤维。可以逐渐增加谷物的稠度，以培养宝宝的咀嚼能力。

4、肉类：例如鸡肉、牛肉等肉类的肉沫，它们富含铁质和蛋白质等宝宝需要的营养物质。但注意要先确认宝宝对这类食物没有过敏反应。

5、蛋类：蛋也是很好的蛋白质来源，可以煮鸡蛋羹给宝宝吃。但要注意不要添加过多的调料和盐。

除此之外，您还可以尝试给宝宝添加一些其他的辅食，比如鱼泥、虾泥等。在添加辅食时，一定要注意从少量开始，观察宝宝是否有过敏反应，然后逐渐增加辅食的种类和量。还要注意辅食的卫生和安全，确保宝宝的食物新鲜、清洁。如果宝宝有任何不适，应立即停止喂食并寻求医生的建议。