孩子偏食应该怎么办丫
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
孩子偏食是一个常见的问题，但是可以通过以下方法来解决：
1、建立良好的饮食习惯：家长需要以身作则，自己保持良好的饮食习惯，让孩子看到并模仿。避免在孩子面前批评食物或者表达某种食物的偏好，这会让孩子模仿并可能产生类似的偏见。
2、创造愉快的饮食环境：让孩子在愉快的环境中吃饭，避免在压力下或紧张时吃饭。餐桌上的气氛应该是轻松愉快的，让孩子感到舒适和放松。
3、提供多样化的食物选择：让孩子尝试不同口味和种类的食物，包括蔬菜、水果、蛋白质来源等。可以逐渐引入新的食物，让孩子逐渐适应不同的味道和口感。
4、逐步引导：如果孩子对某种食物不感兴趣或者拒绝尝试，不要过于强迫他们。可以试图以其他方式引导，例如将食物切成有趣的形状或讲述有关这种食物的故事，以激发孩子的好奇心。
5、限制零食摄入：过多的零食可能会影响孩子的胃口和对食物的偏好。限制零食摄入，特别是在正餐前，可以让孩子更有食欲并更愿意尝试不同的食物。
6、寻求医疗帮助：如果孩子偏食严重，影响到了身体健康和生长发育，建议寻求医疗帮助。医生可能会为孩子提供个性化的营养建议和饮食计划。
总之，孩子偏食需要耐心和持久的努力来纠正。家长需要保持积极的态度和耐心，逐步引导孩子培养良好的饮食习惯。
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