为什么睡着了会突然惊醒
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
在睡眠中突然惊醒可能由多种因素引起，包括生理性原因和病理性原因。
1、生理性原因：可能由于大脑受到外部干扰或刺激导致惊醒，如环境噪声过大、室内温度过高或过低等。此外，不良的生活习惯，如熬夜晚睡，以及临睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品也可能导致睡眠质量受影响，出现睡觉时突然惊醒的情况。
2、病理性因素：常见的如焦虑症、神经衰弱等精神疾病可能导致睡眠时容易惊醒。这些疾病会干扰人体神经系统功能，使人情绪紧张、焦虑、不安等，进而影响睡眠质量。此外，某些器质性疾病如慢性阻塞型肺疾病、慢性心功能不全等可能导致人体缺氧和缺血，导致大脑功能受损而出现睡眠问题。还可能与全身性不适有关，如突然全身难受或有意识的感觉呼吸困难等导致的突然惊醒。长期使用某些药物如β受体阻滞剂或糖皮质激素也可能引起睡眠障碍和惊醒的情况。受到过度惊吓或者外界的刺激等精神情绪方面的改变也会导致惊醒的现象。长期的精神压力过大也会引发失眠多梦的现象。
总的来说，睡觉时突然惊醒的原因复杂多样，需要根据具体情况进行分析和处理。如果这种情况持续存在或影响到日常生活质量，建议及时就医寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯和心态也是改善睡眠质量的关键。
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