手麻手胀怎么办

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问题详情：手麻手胀怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

手麻手胀可能是由于多种原因导致的，如长时间保持同一姿势、血液循环不畅、神经受损等。针对不同的原因，可以采取不同的应对措施。以下是建议的应对方法：

1、调整姿势：如果长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑、手机或重复进行某项工作等，容易导致手部疲劳和不适。此时可以适当休息，活动一下手腕和手指，缓解手部疲劳。

2、改善血液循环：手部血液循环不畅可能导致手麻手胀。可以通过适当运动、按摩手部等方式促进血液循环，有助于缓解手部不适。

3、热敷或冷敷：在出现手麻手胀的情况下，可以尝试使用热敷或冷敷的方法，有助于减轻疼痛和炎症。

4、药物治疗：如果手麻手胀是由于神经受损或炎症引起的，可以在医生的指导下使用一些药物，如止痛药、消炎药等，以缓解症状。

5、保持良好生活习惯：保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免过度劳累、保持良好的饮食等，有助于预防手部不适的发生。

6、寻求医疗帮助：如果手麻手胀的症状持续不减或加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。

总之，对于手麻手胀的情况，需要根据具体的原因来采取相应的应对措施。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态也有助于预防手部不适的发生。

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