有时腰酸是怎么回事

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问题详情：有时腰酸是怎么回事？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

有时腰酸可能有以下几种原因：

1、不良坐姿：长时间保持不良坐姿，如跷二郎腿等，容易导致腰椎负荷不均衡，引发腰酸。建议每隔一段时间起身活动一下，以缓解腰部压力。

2、久坐久站：长时间久坐或久站会对腰部肌肉造成一定负荷，形成肌肉疲劳和紧张，从而导致腰部发酸的症状。尽量避免长时间保持同一姿势，应适时站起来活动身体。

3、腰肌劳损：如果长时间弯腰劳作或从事重体力劳动，可能会导致腰肌劳损，从而引起腰酸的症状。这种情况需要注意多休息，避免过度劳累。

4、骨质疏松症：由于骨密度和骨质量的下降，可能会导致腰部骨骼出现疼痛、乏力等症状，进而引起腰酸。建议适当补充钙剂和维生素D，增加户外活动，促进钙的吸收。

5、腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，也可能导致腰酸的症状。这些疾病可能会对腰部的神经和肌肉造成压迫或损伤，从而引起腰部不适。需要到医院进行详细的检查和治疗。

除此之外，还有其他一些原因也可能导致腰酸，如肾炎、感染等。如果腰酸症状持续不减或者伴随其他症状出现，建议及时就医进行诊断和治疗。日常生活中也要注意保持良好的坐姿和站姿，避免过度劳累和久坐久站等不健康的生活方式。

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