17岁吃什么钙片能长高
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
对于17岁的人来说，骨骼仍在发育阶段，因此适当补充钙片有助于促进身体的生长发育。以下是几种适合17岁人群促进长高的钙片类型：
1、碳酸钙：这是一种常见的钙片，易于吸收，适合生长发育阶段的青少年。
2、乳酸钙：这是一种有机钙，容易被人体消化吸收，适合生长发育迅速的青少年。
3、葡萄糖酸钙：这是一种液体钙，适合长期服用，有助于改善骨骼健康，促进生长发育。
除此之外，建议在吃钙片的同时，还要注意饮食的合理性，多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等。另外，多做运动也有助于促进骨骼发育。
请注意，虽然钙片有助于促进生长发育，但并不是唯一的决定因素。此外，过量补钙也可能对身体造成负面影响。因此，在服用钙片之前，建议先咨询医生或营养师的建议，根据个人情况选择合适的钙片类型和剂量。同时，也要保持良好的作息和饮食习惯，注重身体锻炼和充足睡眠。这样才能更好地促进生长发育。若有任何疑问或生长发育方面的问题，建议及时咨询专业人士的意见。
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