骨质疏松缺钙怎么办

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问题详情：骨质疏松缺钙怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

骨质疏松并且缺钙时，可以采取以下措施：

1、调整饮食：增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、酸奶、虾皮等。同时，多摄入富含维生素D的食物，如蘑菇、鸡蛋等，有助于钙的吸收和利用。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以服用钙片来补充钙质。如果有必要，也可以服用维生素D滴剂等药物来促进钙的吸收。如果骨质疏松较为严重，可以服用抗骨质疏松的药物进行治疗。

3、增加户外活动：多晒太阳有助于体内维生素D的合成，从而增强钙的吸收。

4、保持良好的生活习惯：戒烟、戒酒、避免过量饮用咖啡和碳酸饮料等，这些习惯会影响钙的吸收和利用。保持良好的作息和饮食习惯，有助于改善骨质疏松和缺钙的状况。

5、定期监测：定期进行骨密度检查，以了解骨质疏松的状况和进展。在医生的指导下，调整治疗方案。

以上措施仅供参考，如有任何不适或疑虑，请及时就医。同时，对于已经确诊为骨质疏松的患者，应按照医生的建议进行治疗和监测。

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