心跳比正常人快怎么办
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问题详情：心跳比正常人快怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
心跳比正常人快可能是由于多种原因引起的，包括但不限于焦虑、运动、某些疾病等。如果发现自己的心跳持续偏快，建议尽快就医，以了解具体原因并获得适当的治疗。以下是一些初步的建议：
1、保持冷静：心跳加快时，尝试坐下来放松，保持冷静。因为焦虑或紧张可能会使心跳进一步加速。
2、适度运动：定期进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善心肺功能和血液循环，有助于降低心率。
3、调整饮食：避免饮用含咖啡因、酒精等刺激性物质的饮料，这些食物可能导致心跳加速。
4、调整睡眠：保证充足的睡眠，有助于降低心率。尽量保持规律的作息，避免熬夜。
5、监测心率：可以购买一个家用心率监测器，或者使用手机应用来监测自己的心率。如果发现心率持续偏高，应及时就医。
6、寻求医疗帮助：如果觉得自己心跳异常快且持续不断，或者伴随其他不适，如胸闷、胸痛、头晕等，应尽快就医。医生会通过检查（如心电图）来确定心跳加快的原因，并给出相应的治疗方案。
总之，心跳比正常人快可能是身体某种不适或疾病的信号，应该引起重视。在寻求医疗帮助的同时，也可以通过调整生活方式来降低心率。
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