糖尿病的人在平时吃什么样的水果对身体好
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
糖尿病患者可以选择一些低糖、富含营养的水果，适量食用对身体有益。以下是一些推荐食用的水果：
1、草莓：草莓含有丰富的维生素C和多种有益的营养物质，且糖分较低，适合糖尿病患者食用。
2、樱桃：樱桃富含抗氧化物质和维生素，有助于保护心血管健康，且糖分含量也较低。
3、柚子：柚子含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助降低血糖和血脂，适合糖尿病患者食用。
4、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和多种营养物质，能够帮助控制血糖和血脂，且糖分含量不高。
5、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和多种矿物质，能够增强免疫力，且对糖尿病患者血糖控制有一定帮助。
除了选择合适的水果外，糖尿病患者还应注意水果的摄入量不宜过多，以免影响血糖的控制。此外，应选择新鲜的水果，避免加工成果汁或干果等含糖量较高的食品。最好在两餐之间或运动后适量食用水果，同时减少相应主食的摄入量，以确保血糖的稳定。
最后提醒，糖尿病患者的饮食应根据自身情况而定，如有需要请咨询医生或营养师的建议。
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