湿气重长痘痘怎么办

湿气重导致长痘痘时，可以采取以下综合措施来改善：

1、调理饮食：避免摄入油腻、高糖、辛辣等刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜，如梨子、苹果、香蕉等，以及纤维含量高的食物。

2、加强锻炼：适量进行慢跑、健走等运动，有助于激发阳气，排出体内的湿气。

3、保持良好生活习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠。注意保持面部清洁，可以选择温和的洁面产品。此外，避免长时间处于潮湿环境，保持居住环境的通风和干燥。

4、拔罐或艾灸：这些中医疗法有助于祛除体内的湿气。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以选择如防风通圣丸、龙胆泻肝丸等药物来祛湿。对于痘痘，可以局部涂抹药膏如阿达帕林凝胶或口服抗组胺药如氯雷他定等进行治疗。但需注意药物使用必须在中医师指导下进行。

总的来说，需要多方面进行调理。建议在中医师的指导下进行调理，避免盲目用药和治疗方法不当。此外，如果痘痘症状持续加重或出现其他不适，建议及时就医。