来月经的时候可以吃橘子吗

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问题详情：来月经的时候可以吃橘子吗？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

来月经的时候可以吃橘子。橘子含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质等，有助于补充身体所需的营养，增强机体抵抗力。同时，橘子还具有开胃理气、润肺清嗓等功效，有助于缓解经期不适。因此，女性在月经期间适量食用橘子是有好处的。

但请注意，不要过量食用，因为橘子中的糖分较高，过量食用可能会导致血糖升高，不利于身体健康。此外，也不要吃刚从冰箱里拿出来的橘子，过冷的橘子可能会刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等不适症状。

总的来说，经期饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，避免进食辛辣、刺激、生冷的食物。如有任何不适，建议及时就医。

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