胃不好引起便秘怎么治疗
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
胃不好引起便秘的治疗方法主要包括调整饮食、改善生活习惯、增加运动和药物治疗。
1、调整饮食：饮食应以清淡、易消化为主，多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣、刺激的食物，多喝水，有助于软化粪便，改善便秘症状。此外，还可以适当摄入益生菌，如酸奶，有助于调节肠道菌群，改善便秘。
2、改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。同时，养成良好的排便习惯，定时排便，避免抑制便意。
3、增加运动：适当运动可以促进胃肠道蠕动，缓解胃不好引起的便秘。建议进行散步、慢跑、瑜伽等运动，避免剧烈运动。
4、药物治疗：如果便秘症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。如使用胃肠动力药、益生菌类药物等，有助于改善胃肠道功能，缓解便秘症状。
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