孕妇孕吐怎么办

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问题详情：孕妇孕吐怎么办？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

孕妇孕吐是一种常见的妊娠反应，可以通过以下方法缓解：

1、保持心情舒畅：孕吐与孕妇的情绪有很大的关联，因此保持心情舒畅是非常重要的。可以通过多外出散步、听听音乐等方式来转移注意力，调节心情。

2、调整饮食：孕吐与饮食也有很大的关系。因此，孕妇可以选择清淡、易消化的食物，避免吃过于油腻、辛辣的食物。同时，可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，如新鲜的水果和蔬菜等。另外，少食多餐也有助于减轻孕吐。

3、补充水分：孕吐容易导致脱水，因此孕妇要多喝水，还可以喝一些果汁、牛奶等饮料来补充水分。

4、休息充足：孕妇要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。疲劳和压力过大可能会加重孕吐的症状。

5、适当运动：适当的运动有助于缓解孕吐的症状。孕妇可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等。但是要注意避免剧烈运动和过度运动。

6、穿着宽松：穿着紧身衣服可能会加重孕吐的症状，因此孕妇应该选择宽松、舒适的衣服。

如果孕吐症状特别严重，影响到日常生活和孕妇的健康，建议及时就医，寻求医生的帮助。医生会根据具体情况给出相应的治疗方案。此外，孕妇在妊娠期间应注意保持营养均衡，避免接触有害物质和进行剧烈运动。

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