小孩缺锌怎么补最快

小孩缺锌，可以通过食物和锌剂进行补充，以达到最快的补充效果。

食物补充：

1、海鲜类产品如虾皮、鱼粉和虾仁等，这类产品锌含量高且易于吸收。家长可以在孩子的日常饮食中增加此类食材。

2、动物肝脏如猪肝和鸡肝等也是良好的锌来源。但考虑到脂肪含量较高，应适量给孩子食用。

3、花生、芝麻和核桃等坚果类食品也富含锌元素，可作为日常小食或烹饪时的配料。

锌剂补充：

当孩子缺锌症状较严重或食补效果不佳时，可以考虑使用锌剂进行补充。市面上有多种儿童专用的锌制剂，如葡萄糖酸锌、硫酸锌等。建议在医生的指导下选择合适的锌剂，并按照推荐的剂量给孩子服用。

其他建议：

1、在补充锌的同时，确保孩子饮食均衡，包含多种富含其他微量元素和营养的食物，以促进身体正常发育。

2、如果孩子有严重的缺锌症状或疑似相关疾病，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。

总之，对于小孩缺锌的问题，食补是首选方式。如症状较严重，可考虑使用锌剂进行补充。同时，保持均衡的饮食和及时就医是非常重要的。请务必在医生的指导下进行补充，避免过量或不当补充。