来例假就是可以洗头吗

来例假（即月经期间）是可以洗头发的。但需要注意以下几点：

1、选择合适的时间：尽量避免月经量最多的几天洗头，可以选择月经量相对较少的时期，比如月经期的第三至四天左右。同时，洗头时也要注意水温适宜，不宜过高或过低，以免刺激子宫收缩，导致经血排出不畅或加重痛经症状。

2、注意水温适宜：在月经期间洗头，一定要保证水温适中，不可以过凉，以免引起血管收缩。但也不必用过热的水，以免引起出汗过多或者引发虚脱的现象。洗完后应立即用毛巾擦干，并使用吹风机等将其完全吹干头发并避免长时间暴露在冷空气中以防寒冷侵入体内。

3、注意个人卫生：月经期间洗头应注意个人卫生，保持双手和头发的清洁，避免引起感染。洗发时选择温水冲洗头发，不要用指甲抓挠头皮等过于激烈的动作。洗头频率也要适度，避免过度清洗导致头皮干燥和瘙痒。

总的来说，月经期间是可以洗头发的，但需要注意以上事项以保护身体健康。如有任何不适或疑虑，建议咨询医生或妇科专家以获得专业建议。