降尿酸的两大食物是什么
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廖泽涛 副主任医师 风湿免疫科
中山大学附属第三医院三甲
降尿酸的食物主要包括以下两种：
1、蔬菜类：如芹菜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等，这类食物不仅有助于降低尿酸水平，还能够起到促进代谢的作用。尤其是芹菜被认为是低嘌呤食物，富含维生素和矿物质，有助于排出尿酸，从而帮助降低体内尿酸水平。但是要注意烹饪方式，尽量避免过度烹饪导致营养成分流失。
2、水果类：如樱桃、葡萄等，它们富含抗氧化物质和维生素C，有助于清除体内的自由基，促进尿酸的排泄。樱桃在中医学上被认为具有利湿的作用，有助于促进肾脏排泄尿酸。同时请注意，这类食物并不能全面替代药物，如果出现尿酸高的情况，需要及时就医进行药物治疗。
请注意，虽然这些食物有助于降尿酸，但并不能完全替代药物治疗。如果尿酸水平过高或持续时间较长，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，保持健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、保持良好的作息等也有助于控制尿酸水平。
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