手机玩久了头晕怎么回事
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侯炳辉 副主任医师 神经内科
青岛大学附属医院三甲
手机玩久了头晕可能有多种原因，具体如下：
1、视觉疲劳：长时间使用手机容易导致视觉疲劳，因为眼睛长时间盯着手机屏幕，无法得到适当的休息，这可能导致大脑视觉处理中枢过度负荷，引发头晕。
2、长时间保持同一姿势：玩手机时可能会长时间保持同一姿势，如低头、侧卧等，这可能导致颈部肌肉紧张，压迫血管，影响血液循环，从而导致大脑供血不足，引发头晕。
3、长时间电磁辐射：手机发出的电磁辐射虽然微弱，但长时间接触可能会对人体产生影响，引发头晕等不适症状。特别是对于电磁辐射敏感的人群来说，这种不适感可能更为明显。
4、精神压力与焦虑：玩手机时可能会过于专注游戏、新闻等内容导致精神压力或焦虑上升，引发血压升高，从而出现头晕的现象。这种情况下停止玩手机或闭眼深呼吸一段时间后就能恢复缓解。为避免过度沉迷手机出现一系列不适反应如近视、头痛等建议养成良好的自我管理和放松的习惯，以形成健康的娱乐习惯和时间管理意识。如果出现严重头晕等症状且持续不缓解建议及时就医。
总的来说，手机玩久了头晕可能是由于视觉疲劳、姿势问题、电磁辐射以及精神压力等因素导致的。建议适当休息、调整姿势并避免长时间接触手机。如症状持续不缓解，建议及时就医。
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