心跳快和心跳慢哪个长寿

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精选回答

付勇南 副主任医师 心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

心跳快或心跳慢与长寿之间的关系并不是绝对的，因为每个人的身体状况和遗传因素都不同。然而，一般来说，在一定范围内的健康心率可以帮助人们维持较好的健康状况，从而有助于长寿。

心跳过快可能是某些疾病的表现，如心律失常、心血管疾病等，这些疾病可能会对身体产生负面影响。相反，心跳过慢也可能是身体某些问题的表现，如甲状腺功能减退、电解质失衡等。因此，无论是心跳过快还是心跳过慢，都不是理想的状态，可能会对健康产生不利影响。

研究表明，对于大多数人来说，正常的心率范围（通常在休息时每分钟60-100次心跳之间）可能最适合长寿。在此范围内的心率能够确保身体各个器官获得足够的氧气和营养，有助于减少心脏疾病和其他健康问题的风险。然而，一些运动员或身体非常健康的人可能会有较低的心率（每分钟低于60次心跳），这并不代表他们的寿命会受到影响。

因此，想要保持健康并长寿，应该保持良好的生活习惯和饮食习惯，包括适度的运动、戒烟限酒、均衡饮食等。此外，定期进行体检和监测心率也是非常重要的。如果有任何关于心率的问题或疑虑，应及时咨询医生或专业人士的建议。

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