手腕挫伤肿了怎么办

手腕挫伤导致肿胀时，首先要做的是停止任何进一步可能导致伤害的活动，并及时遵循以下步骤进行处理：

1、冰敷：尽快用冰袋或冷毛巾冰敷肿胀部位，每次敷15-20分钟，每隔2-3小时一次，有助于减轻肿胀和疼痛。

2、抬高受伤部位：将受伤的手腕抬高，使其高于心脏水平，以促进血液循环，减轻肿胀。

3、压迫包扎：使用绷带或纱布轻轻包裹受伤部位，减少出血和肿胀。注意不要过度包扎，以免影响血液循环。

4、药物治疗：可外用消炎止痛药如布洛芬等，帮助减轻疼痛和炎症。如疼痛较严重，可寻求医生建议，根据医嘱使用更强效的消炎止痛药物。

5、检查有无骨折或韧带损伤：如果手腕无法自由活动，或疼痛、肿胀持续加重，应尽快就医检查是否有骨折或韧带损伤。

6、休息与康复：在疼痛和肿胀完全消失之前，避免进行剧烈运动或使用受伤的手腕进行重体力劳动。待情况好转后，逐步进行康复锻炼。

7、物理治疗：在康复过程中，可采用热敷、理疗等方法促进局部血液循环，加速恢复。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况和医生建议来确定。如果伤势严重或疼痛持续加重，请及时就医。