孕妇可以游泳吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕妇可以游泳。游泳是一种很好的全身运动方式，不仅对孕妇有好处，也有利于胎儿的生长发育。但孕妇游泳需要注意以下几点：
1、怀孕前三个月和后三个月不建议游泳，因为孕早期胚胎正在发育，不太稳定，而孕晚期游泳容易导致早产等问题。孕中期可以适当游泳，但需结合自身的身体状况。
2、孕妇应选择水质干净、水温适宜的室内游泳馆游泳，避免选择户外水域。水温过低容易导致身体不适，可能会刺激宫缩引发流产。同时，孕妇应避免在人多拥挤的地方游泳，以防被碰撞到腹部。
3、孕妇游泳前应进行适当的热身运动，做好肌肉拉伸准备，防止抽筋等现象。并且应避免过度运动导致身体过度劳累。如果感到累了，应及时上岸休息。游泳后，应该尽快穿上干衣裤并吹干头发，以防感冒。
总的来说，只要孕妇注意以上几点，是可以适当游泳的。但每个人的身体状况不同，建议孕妇在游泳前咨询医生的意见。如果医生认为不适合游泳，则应遵循医生的建议。
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