哪味中药助睡眠
476次浏览・6月前
问题详情：哪味中药助睡眠？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
以下是一些可以帮助改善睡眠的中药：
1、酸枣仁：酸枣仁是一种具有安神作用的中药材，因其能够养心安神，常用于改善失眠多梦、心神不宁等症状。
2、合欢皮：合欢皮具有解郁安神的功效，适用于治疗心神不宁、烦躁失眠等症状。
3、珍珠粉：珍珠粉具有安神定惊、明目去瘀的功效，对于睡眠浅、睡眠不实的失眠者具有良好的改善作用。
4、夜交藤：夜交藤具有养心安神的作用，适用于治疗失眠多梦、心神不宁等症状。常与合欢皮等药材配伍使用，以提高安眠效果。
5、远志：远志具有祛痰开窍、宁心安神的功效，适用于治疗失眠多梦、健忘等症状。
除了以上几种药材外，还有灵芝、百合等都有助于睡眠。但请注意，每个人的体质和情况不同，因此在使用中药改善睡眠时，建议先咨询医生或药师的建议。此外，改善睡眠还需要注意保持良好的生活习惯和心态，综合调理才能达到最佳效果。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有