当归泡脚的功效与作用有哪些
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
当归泡脚是一种传统的中医保健方法，其主要功效和作用包括：
1、活血通络：当归具有补血活血的功效，泡脚时能够刺激足部的穴位和经络，从而促进血液循环，达到活血通络的效果。对于缓解因血液循环不畅引起的症状，如手脚冰凉、脚部疼痛等有一定的辅助作用。
2、散寒除湿：当归泡脚有助于散寒除湿，对于体内湿气重、怕冷的人群，可以起到一定的改善作用。
3、缓解疲劳：通过泡脚的方式，可以有效地促进脚部的放松，缓解疲劳，有助于提高睡眠质量。
4、养生保健：当归泡脚还可以起到养生保健的作用，有助于增强身体的免疫力，改善体质。
需要注意的是，当归泡脚的时间不宜过长，水温也不宜过高，否则可能会出现身体不适。此外，对于部分特殊人群，如孕妇、月经期女性等，应避免使用当归泡脚。
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