来月经跑步会怎么样
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
在月经期间跑步可能会对身体产生一些影响，具体因人而异，但通常并不建议女性在月经期间进行剧烈的体育运动。以下是可能的一些影响：
1、增加出血量：跑步属于有氧运动，会加快血液循环，可能会导致月经量增多或月经出血时间延长。尤其是对于月经量本身就较多的女性，影响可能更为明显。
2、引发不适：月经期间，女性盆腔处于充血状态，会出现一定的不适感。此时如果进行跑步等运动，可能会加重盆腔充血和不适感，导致下腹部坠痛、腰骶部酸痛等症状更为明显。
3、增加感染风险：月经期间跑步还可能增加感染的风险。若不注意卫生，细菌可能侵入阴道，引发宫颈炎、子宫内膜炎等生殖道炎症。
每个人的体质不同，有些女性在月经期间进行轻度运动可能并无明显不适，但为了避免不必要的风险，建议在月经期间保持适当的休息和注意个人卫生。如果计划进行运动，建议在月经结束后再进行。
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