脚崴了处理方法是什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
脚崴了，即脚踝扭伤，是一种常见的运动损伤。以下是处理脚崴了的常见方法：
1、休息：避免继续活动受伤的脚踝，以减少进一步的伤害。可以寻求医疗人员的帮助，了解损伤的严重程度和需要的休息时间。
2、冰敷：用冰袋或冰块包裹在毛巾里，敷在受伤的脚踝上，每次敷15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
3、压迫：使用弹性绷带或纱布轻轻包裹受伤的脚踝，以控制肿胀。但注意不要过度包裹，以免影响血液循环。
4、抬高：将受伤的脚抬高，以减轻肿胀和疼痛。可以在脚下垫一个枕头，使脚部高于心脏位置。
5、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来减轻疼痛和肿胀。
6、寻求专业医疗帮助：如果脚踝扭伤严重，或者无法行走，应尽快就医。医生会通过X光等检查确定损伤的程度，并给出相应的治疗方案。
7、物理治疗：在康复阶段，根据医生的建议进行物理治疗，如热敷、按摩等，有助于恢复脚踝的功能。
请注意，处理脚崴时需要根据具体情况进行操作。如果伤势严重或不确定如何处理，请尽快就医。
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