坐月子能不能吃君达菜
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
君达菜（又称羽衣甘蓝）是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对于产后恢复和母乳分泌都有一定的帮助。因此，在坐月子期间，产妇是可以适量食用君达菜的。
然而，食用君达菜或其他任何食物时，都需要注意适量和均衡。坐月子期间，产妇的身体需要恢复，饮食应以营养均衡、易消化、温和为主。建议避免生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响身体的恢复和母乳的质量。同时，产妇也需要注意个人卫生和休息，保持良好的心态和情绪，有助于身体的恢复和母乳的充足。
总之，坐月子期间可以适量食用君达菜，但应注意饮食均衡和适量，避免过量食用或食用不当导致身体不适。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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