哺乳期能吃枸杞吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
哺乳期是可以适量食用枸杞的。枸杞富含丰富的营养成分，包括多种维生素、矿物质和抗氧化物质等，具有滋补肝肾、增强免疫力等功效。对于哺乳期的妈妈来说，适量食用枸杞有助于身体健康和乳汁质量的提升。
不过，也要注意不要过量食用。任何营养物质的过量摄入都可能对身体造成负担。此外，为了确保食品安全，还需注意以下几点：
1、食用前要确保枸杞干净卫生，避免摄入污染或变质的枸杞。
2、如果哺乳期的妈妈有感冒、发烧等症状，建议先暂停食用枸杞，以免影响身体恢复。
3、如有特殊疾病或正在服用其他药物，建议在医生的指导下食用枸杞。
总之，哺乳期的妈妈可以适量食用枸杞，以补充身体所需的营养。同时，保持营养均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于保证乳汁的质量和数量。如有任何疑虑，建议咨询专业医生或营养师。
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