哺乳吃南瓜可以吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
哺乳期女性可以吃南瓜。
南瓜含有丰富的营养物质，如微量元素、矿物质和维生素等，有助于补充哺乳期所需的营养，促进产后恢复。同时，南瓜中的纤维素有助于消化，有助于缓解产后便秘的问题。并且，南瓜中的营养物质可以通过乳汁传递给宝宝，有利于宝宝的健康成长。此外，南瓜还有消炎、镇痛、补血、增强免疫力的功效。因此，哺乳期女性适量食用南瓜有益于身体健康。
请注意，哺乳期饮食应均衡营养，除了南瓜之外，还应摄入其他多样化的食物，以确保充足的营养摄入。同时，应注意适量食用南瓜，避免过量摄入导致身体不适。如有任何疑虑或身体不适，请及时咨询医生或营养师的建议。
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