野燕麦的功效与作用是什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
野燕麦的功效与作用主要包括：
1、具有收敛固涩的功效，可以改善虚热泄泻、泻痢等现象，具有一定的养胃效果。适量服用可以提高机体的抵抗力以及免疫力，还可以抗疲劳、安神助眠。同时还可以补充营养物质以及补充精力，消除自身的烦恼等作用。其所含丰富的总皂苷可滋补强身、延年益寿、提高免疫力。
2、对于患有心脑血管的人群有一定的保护作用，有效预防心脑血管方面的疾病。同时能够降低血糖、血压以及血脂等。另外，野燕麦中含有多种抗氧化成分，能够淡化皮肤色斑，具有一定的美容养颜功效。此外，野燕麦还有补肾壮阳的功效，适量食用能够缓解肾虚造成的腰膝酸软、精神不振以及身体无力等症状。另外需注意婴幼儿不建议食用野燕麦制品。若是在食用过程中产生不适感时应及时停止食用并寻求医生的帮助进行针对性的治疗。此外在食用野燕麦时应注意避免食用过量以免造成上火现象。建议在专业医生的指导下服用。若身体不适请及时就医诊治。综上，野燕麦的功效与作用广泛且多样，但其食用应结合具体需求适量服用并在专业人士的指导下进行以确保达到理想的健康效果。请注意过量食用可能会造成一些不适。如果需要通过食疗滋补强身健体请在医生的指导下根据自身状况调整饮食习惯和结构切勿过分依赖食疗的功效和作用忽略疾病的潜在风险影响。
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