吃鱼肝油可以长高吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
鱼肝油的主要成分是维生素A和D，它们对于人体的生长发育和骨骼健康有着重要作用。对于正在成长发育阶段的青少年和儿童，适量补充鱼肝油可以为骨骼生长提供必要的营养素，从而有助于身体的生长发育，可能会在一定程度上帮助身体增高。但是，单纯依赖鱼肝油并不能显著促进身高增长。
身高的增长主要受遗传因素、营养综合平衡、充足的睡眠以及适当运动等多因素的影响。因此，想要促进身高的增长，还需要注重饮食的均衡，摄取足够的蛋白质、矿物质和维生素等营养素，并适量运动、保证充足的睡眠等。如果过度依赖鱼肝油而忽视其他重要的生长发育因素，可能会对身体造成不良影响。
总之，虽然鱼肝油可以为身体提供必要的营养素，有助于生长发育和骨骼健康，但不能单纯依赖鱼肝油来长高。如果有关于身高增长的疑虑或需求，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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