吃保健品吃的是0.7克一片的可以常吃吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
是否可以长期吃一片0.7克的保健品，取决于多种因素。
首先，需要了解该保健品的成分及其功效。保健品通常是为了补充身体所需的某些营养素或调节身体功能，但不同的保健品有其特定的作用和适用人群。例如，一些补充日常可能摄入不足的维生素或矿物质的保健品，按照推荐剂量长期服用是相对较安全的。但如果是含有药物成分或特定植物提取物的保健品，就需要了解其具体效用和可能的副作用，并谨慎选择服用剂量和时长。
其次，个人的健康状况和需要也是决定因素。如果身体确实缺乏某种营养素，且该保健品经过医生推荐，那么可以按照医生的建议长期服用。但如果身体状况良好，只是为了保健而服用，那么不必长期服用，可以适量服用一段时间后停止，或者选择其他对身体有益的保健品交替服用。
总的来说，是否可以长期吃一片0.7克的保健品需要根据具体情况而定。建议在服用任何保健品之前，先咨询医生或营养师的建议，确保选择的产品适合个人需求和身体状况，并严格按照推荐的剂量和时长服用。此外，要注意任何形式的药物治疗或营养补充都应在专业人士的指导下进行。
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