眼睛干涩按摩哪个部位
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
眼睛干涩时可以按摩以下部位来缓解症状：
1、睛明穴：位于面部，目内眦内上方眶内侧壁凹陷处，是太阳穴膀胱经上的一个穴位。按摩此穴位可以促进眼部血液循环，改善眼部疲劳和干涩的症状。按摩时可以用手指轻轻按压穴位，每次按摩持续数秒钟，然后放松，重复数次。
2、太阳穴：太阳穴位于眼睛的外角处，是眼部保健的重要穴位。按摩太阳穴有助于缓解眼部疲劳和干涩的症状。可以用双手食指按压太阳穴，并轻轻地揉动。每次按摩约持续数十秒钟即可。
3、鱼腰穴：位于眉毛中间的位置，按摩此穴位可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和干涩的症状。按摩时可以用手指轻轻按压穴位，然后放松，重复数次。同时可以尝试使用热敷的方式，将热毛巾敷在眼睛上，每次持续几分钟，有助于缓解眼部疲劳和干涩的症状。
除了按摩这些穴位之外，还可以尝试眨眼运动或眼球转动等简单的眼部运动来缓解眼部疲劳和干涩的症状。平时还要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼，适当休息和远离电子屏幕等。如果症状严重或持续不退，建议寻求医生的帮助。
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