d3和钙dha吃的顺序是什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
D3和钙以及DHA是孩子成长发育过程中需要补充的重要营养素，对于他们的服用顺序并没有严格的要求。不过，建议根据孩子的具体情况和医生的建议来确定具体的补充顺序。
一般来说，D3（维生素D）有助于钙的吸收，钙则是孩子骨骼发育的重要成分。DHA（脑黄金）对于大脑和视网膜的发育有重要作用。这三者在孩子的成长过程中起着至关重要的作用。为了确保这些营养素被充分吸收和利用，可以将其放在餐后半小时之内服用。
如果考虑这些营养素的相互作用，建议先服用D3和钙，然后再服用DHA。但请注意，具体剂量和补充时间还需要根据孩子的具体情况以及医生的建议来确定。总之，无论顺序如何，都需要关注补充的剂量和安全性，过量或者不当的补充可能会对孩子的健康产生影响。因此，在给孩子补充这些营养素之前，建议先咨询医生或营养师的建议。
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